承办杂志

       

       为普及心理健康知识，帮助更多压力大的工作者解决面临各种心理问题，我院致力于公益事业，免费为各企业、事业、单位团体开展健康科普讲座。9月15日下午，周口市第六人民医院精神科大科主任王建刚受邀来到中国工商银行淮阳支行，为该行全体员工开展了健康讲座。

      讲座开始，王建刚以大家最为普遍的问题《什么是心理压力》为题，通过“心理压力的来源”和“如何应对心理压力”等几个方面的内容为在座的银行职工进行了一场心理科普讲座，让大家意识到



       讲座中，王建刚通过一个个贴切生活的案例说明了生活中的心理问题很容易被人忽视而造成精神伤害，让大家明白了专业心理咨询的重要性，课堂上笑声、掌声不断。

       讲座过后的互动环节，大家纷纷向王建刚分享自己在工作生活中的各种困惑——工作压力、亲子教育、夫妻关系等问题，得到了王建刚的一一解答。

       现代社会节奏快，工作压力普遍较大，有效的心理疏导和心理干预对上班族来说有很重要的现实意义。本次活动过后，参与活动的各位银行职工都表示受益匪浅。

      

      生活中如何应对心理压力，心理专家王建刚给大家几点建议：

01情绪解压法 

在面对压力，面对学习和工作问题时，要懂得及时向家人、朋友和心理专家进行倾诉。

02运动解压法

每天保持半个小时的身体运动，身体会释放能量因子，更容易得到放松，缓解压力程度。

03心态调整法

不要让情绪总盯在一个问题上，让自己多想象未来美好生活，与爱人、朋友、孩子相处的美好时光，转移注意力。