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       近期疫情来势汹汹，不断增长的病例人数以及各类负面信息，都让大家感受到了由疫情严峻而带来的恐慌和心理压力。这种情况不论对正常人还是精神障碍患者人群而言都是不利的。因此，需要进行及时有效的自我心理舒缓和寻求心理援助是很有必要的。那么患有抑郁症的患者在家如何预防抑郁症复发呢？

       抑郁症患者的临床表现：有缺乏兴趣和动力不足，过度自责，不想出门，不想参加社交活动。失眠，主要是入睡困难，容易醒，或醒的早，睡眠不规律。平时医生一般建议抑郁症患者多外出活动，多运动。现在疫情期间都知道尽量不出门，不聚会，尽量不要去公共场所，是避免传染新冠病毒肺炎的最好方法。

      但目前，不出门似乎正合很多抑郁症患者的心意，其实这时候家属更要格外注意了。下面，对于抑郁症的应对措施，专业医生给出以下几点建议：

      1、不能外出运动，在家也可以做不少运动，如练习瑜伽、仰卧起坐、跳绳、俯卧撑等各种运动，并且需要持续规律地坚持下去。

       正在接受药物治疗的抑郁症治疗的患者，在这个特殊时期更不要自行停药，停药后容易导致病情复发。断药和不规律服药是抑郁症患者复发的最主要原因之一。